Advertisement

MAKANAN YANG DAPAT MEMBANTU MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Advertisement



Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian bagi orang-orang. Faktanya, satu orang meninggal setiap 37 detik karena penyakit kardiovaskular, yang juga merupakan penyebab 1 dari setiap 4 kematian. Gaya hidup yang sehat dapat mencegah Anda dari penyakit ini. Anda adalah apa yang Anda makan, jadi mari kita lihat 20 makanan yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung Anda.


1. Oatmeal

Oatmeal
nationaltoday.com

Memulai hari Anda dengan semangkuk oatmeal hangat adalah ide yang cukup bagus. Oatmeal dapat mengisi perut Anda selama berjam-jam, menahan rasa ingin ngemil, dan membantu Anda menjaga kadar gula darah Anda stabil dari waktu ke waktu. Serat gandum juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh (LDL). Gunakan oatmeal steel cut atau slow cook untuk hasil terbaik.

Advertisement

Advertisement


Advertisement


Halaman: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |